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※注意※腰痛体操で絶対にやってはいけないこと

今日は、腰痛のあなたが体操をする際に、
絶対にやってはいけないことをお伝えします。
 
それは、、、、
○○しながら体操すること
 
テレビを見ながら、本を読みながら、
YouTubeをみながら・・・。
 
人間の脳みそは、複数の事を同時に行うと、
ものすごいストレスがかかると言われています。
 
ということは、何かをしながら体操をすると、、、
あなたの脳みそは、どんどんストレスがたまっていくってこと。
 
脳みそがストレスを感じるとき、筋肉の緊張が強くなります。
ストレッチや体操をしながら、筋肉の緊張を強くする・・・。

アクセルとブレーキを同時に踏むようなもんですね(^_^;)
 
あなたがもし、本当に腰痛を克服したいと思って、
体操を行うなら、心を落ち着かせて、
集中して行う必要があります。
 
ながら体操で克服できるほど、簡単な問題だったら、
あなたはこんなにも苦しむことはないはずですよ。

 
体操やストレッチをする時は、きちんと目的や
伸ばしている筋肉を意識する。
「あ、今日は右側だけ硬いなあ」
「昨日少し飲みすぎたかな」
 
って、自分の体と対話をする時間にしてください。
 
テレビを見ながらお手軽に体操をして、なおかつ
腰痛を克服したいなんて、むしが良すぎますよ。
 
とっても単純だけど、とっても大切なことです。
ぜひ、気を付けてみて下さいね。
 
腰痛の克服とあなたの笑顔の為に
 
Pivot 高崎勇次
 
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当院は根本的に腰痛や神経痛を克服したいという方の為の整体です。

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