今日も朝からブログを書いています。
 
また今日も雨かなあ・・。
ここ2.3日は冷たい雨が
降り続いていますね。
 
いつもはピボットの奥の
事務室でブログを書いているのですが
今朝は持病の
「場所に飽きる発作」
が起きたので
今日はベランダ側の部屋で書いています。
 
カウンセリングを行ったり、
皆さんにお手荷物をおいたりして
頂いている、あの部屋です。
 
たまには場所を変えると新鮮でいいですね。
 
何度もお伝えしていることですが
私たちの脳みそは意識をしていなくても
ついついいつもの行動パターンをとって
しまうようにできています。
 
パソコンでエンターキーを押すと
即座に改行ができるのと同じで
脳みそも無意識にいろいろな
行動をとるようにプログラミングされています。
 
僕は自宅のソファにいるとつい
ゴロンと横になってスマホのゲームを
したくなってしまいます。
 
パワフルプロ野球といって
野球選手を育成して甲子園を
勝ち抜いてプロを目指すという
ゲームです(^_^;)
 
コンビニでスイーツを見ると
絶対に誘惑に勝てません。
 
あとは道行く人の姿勢とか
動きをついつい観察してしまうのも
無意識で行っている行動です。
 
僕の頭の中では
 
ソファー→野球ゲーム
スイーツ→食べたくて仕方ないもの
人→姿勢や動作を観察するもの
 
という風に関連付けられて
しまっているということです。
 
何が言いたいか、少しずつわかってきましたか?
 
慢性的な腰痛がある方は
 
朝→腰が痛い
いすに座る→腰が痛い
台所に立つ→腰が痛い
体を動かす→腰が痛い
 
というふうに生活の中の
多くの場面や行動が
「腰が痛い」
という感覚や記憶と
関連付けられてしまっています。
 
あ、あと
 
雨→腰が痛い
 
もありますね。
 
何度もお伝えしていることですが
「天気と腰の痛みには
全く関連がない」ということは
科学的な実験で立証されています。
 
話を戻します。
 
私たちの脳みそに無意識のうちに
作り出されているこうした
思考や行動のパターンを
意識的に変えることは、
非常に難しいですよね。
 
「腰の事は考えないようにしよう」
なんて思ってる時点で
腰のことで頭がいっぱいですから。
 
彼女にフラれた時に
「もう〇〇ちゃんのことは忘れよう」
 
と思いながら一日中その子のことを
考えているのと一緒です。
 
考えないようにするなんていうのは
禅の達人でも無い限り無理ですから。
 
じゃあ一体どうしたらいいのかって?
 
答えはカンタン。
 
「違うところに意識を向ける」
 
僕は常々皆さんに
「おへその少し下に力を入れましょう」
と口癖のように言っています。
 
これには姿勢を正すという目的
だけでなく
「腰や背中に向いている意識を
強制的に違う場所に向けさせる」

という目的もあります。
 
むしろこっちのほうが大きいです。
 
実は最近はソファに座るときには
携帯を持たずに本を一冊手にするように
しています。
 
僕の脳みそのプログラミングを
ソファ→本を読むところ
と書き換える為です。
 
まだまだできないときもありますが
最近はうまくいくことも増えてきました。
 
以前は
「スイーツは絶対に見ない・買わないぞ」
と心に誓ってコンビニに入店して
見事に失敗していました。
 
そりゃそうですよね。スイーツのことで
頭がいっぱいですから。
 
最近は
「ここ最近はどんなスイーツが
 売れているのかな。新商品はあるかな」
と考えるようにしています。
 
商品開発に携わっている食品業界の
人間でも何でもないのに!
ナゾの市場調査目線です。
 
これもなかなかうまくいっていて
スイーツ→最近の流行を知るためのもの
みたいな書き換えが少しずつできています。
 
もし、あなたが彼氏彼女にフラれて
悩んでいるなら・・・・・
 
もう答えは出ましたね。
 
とっとと新しい出会いを探すこと。
これにつきます。

 
それではまた。
 
腰痛の克服とあなたの笑顔の為に

Pivot 高崎勇次
 
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