当院にご来院いただいている方は
よーくご存じだと思いますが、
毎回治療中は僕の質問攻めにあいます。
 
どんな時が一番痛いですか?
 
痛くないときはどんな時ですが?
 
痛くなってしまった原因は
なんだと思いますか?
 
特に慢性的に腰痛がある方は
痛みそのものにばかり意識を向けるという
思考のパターンが習慣になっているため、
こういったことを考えることがありません。
 
しかし、毎回毎回ぼくに
しつこく同じことを聞かれることで
 
「そういえば、水曜日は痛みが軽かったな」
とか
「今朝はすごく痛かった。昨日飲みすぎたかな」
という風に痛みそのものではなく、ご自分の体と
向き合うという思考のパターンが身につきます。
 
これまではただただ
「痛いなあ。嫌だなあ」
と思うだけだったのとは大違いです。
 
ちなみに、少し前に
どんな時に一番いたいですか?
とお聞きしたところ
 
「3時間くらいしゃがんで
草取りをしたら痛くなった」
 
とお答えいただいた80歳の女性の方が
みえました。
 
うん、それは僕でも痛くなります。
 
日常生活の動作の中で
腰や背中に疲労がたまり、痛みが出ることは
避けられないことです。
 
むしろそういった痛みは私たちの
体にとって必要な痛みで
「もうそろそろ休ませてくださいよ」
という体からの正常なシグナルだってことです。
 
そういった痛みは治療の対象では
ありませんし、予防することも不可能です。
 
もちろん、そういった疲労が蓄積しないように
作業をしていないときには姿勢を意識するとか
きちんと睡眠をとるということは
絶対に必要です。
 
本来は治療する必要のない
痛みにまで意識を向けて
「ああ、また痛い。なんで私だけが
3時間草取りすると腰痛になるんだろう」
と思い悩むことが健全だとはいえません。
 
毎日自分の体と向き合っていると
「あ、これは単なる疲労による痛みだな」
「ん?これはいつもの痛みとは違うぞ」
という判断が少しずつできるようになってきます。
 
必要な痛みと不必要な痛みの選別が
できるようになることも、腰痛克服のために
とっても重要な要素だってことですね。
 
それではまた。
腰痛の克服とあなたの笑顔の為に
 
Pivot 高崎勇次
 
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