ストレッチや体操よりも簡単でシンプルな健康法

今日の内容は、完全に僕の主観で書いています。

 
なんとなく気持ちのままにというか
あまり頭を使わずに書いています。
 
お読みいただく方もラフな気持ちで
さらっと読んでいただけたらと。
 

実は今、岐阜県に来ています。
高鷲スノーパークというスキー場です。
  
朝五時に起きて眠い目をこすりながら
高速をぶっ飛ばしてきました。
ただいま朝の8時半。
 
奥さんがスノボをするので
ついてきただけなんですけど・・・。
 

 
寒いけど空気が澄んで気持ちいいですね。
 
寝不足ですが頭がしゃきっとするから
不思議です。
 
たいてい、昼過ぎに猛烈な
眠気に襲われるんでしょうけど。
 
 
 
これは僕だけではないと思うんですが・・・

 
いつもと違う環境やに身を置いたり
普段は会話しない人と話したりすると
とても頭がしゃきっとします。
 
ついでに体も軽くなる気がします。
 
科学的根拠はないので
あんまりいい加減なことは
言いたくないのですが
 
これ絶対体にもいいはず。
 
 
当院にお越し頂く患者さんの中にも
「旅行先では痛みを忘れていた」
とか
「孫とご飯に出かけた時はしゃきっと歩けた」
という経験をする人が少なくありません。
 
「旅行中は飛び出した椎間板が
おとなしく引っ込んでくれていた」
 
「孫と会う時は脊柱管が広がっていた」
 
なんてことは絶対にありえません。
 
じゃあどうしてこんなことが実際に
起きるのでしょうか。
 
 
人間の脳の仕組みはまだまだわかっていないことが
多いのですが、最近の研究によって
感情が体の状態に大きく作用するという事が
分かってきています。
 
たとえば、笑うだけで免疫力がアップして
がん細胞をやっつけることが出来る
(しかも作り笑いでもいい)とか
 
定年退職後、何らかのコミュニティ
に属している人はそうでない人と
比較して寿命が長いとか
 
ベッドに寝かせた人間を
みんなで取り囲んで
罵声を浴びせ続けると
(どんな実験だよ)
血圧や血液の数値が悪化するとか。
 
様々な実験の結果、
「楽しい、気持ちいい、ワクワクする」
といったポジティブな感情は体を健康にし、

反対に
「怒り、悲しみ、恐怖、不安」
といったネガティブな感情は
身体を不健康な状態にしてしまう。

 
ということが明らかになってきました。
 
もし、あなたが腰痛や肩こり頭痛、神経痛などの
身体のトラブルでお悩みで、
様々な治療やストレッチ、体操をしても
思うように改善がみられないなら・・・・
 
ご自身の感情にも目を向けてみると
いいかもしれません。
 
ここ一、二週間で楽しかったことや
ワクワクしたことはありましたか?
 
反対に強い怒りや恐怖、不安を
感じたことはありませんでしたか?
 
またその時の体の調子は
どんな様子だったでしょうか。
 
私たち治療家が筋肉や関節の動きに
注意を払うのと同じように、
 
あなたもご自身の
 
「感情の動き」
 
に目を向けてみて下さい。
 
きっと思ってもみなかったような
発見があるはずです。
 
そして、自分自身が
「楽しい、気持ちいい、わくわくする」
環境に身を置く機会を積極的に作りましょう。
 
下手な治療やストレッチを行うよりも
もっとシンプルで簡単に健康になれるかもしれません。
 
今回の内容は下の動画でもご覧いただけます。
 
めちゃくちゃ適当に話していますが
編集はちょっとだけ頑張ったので
よかったら見てみて下さいね(^_^;)
↓↓↓

 
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日進腰痛整体Pivot 高崎勇次
 
平針・赤池・日進市・みよし市・名東区・緑区で椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症・すべり症・慢性腰痛・坐骨神経痛の為の整体をお探しなら赤池の日進腰痛整体ピボットへ

 

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