今僕は珍しく落ち込んでいます。
 
それは、なぜかというと
カメラの三脚を豪快に踏んづけて
折り曲げてしまったからです。
 
カメラを購入したときに
セットでついてきたものなのですが、
軽くてなかなか使い勝手のいい
優れものだったのに・・・( ;∀;)
 
当然、三本の足の一本が欠けたら、
三脚は立つことが出来ません。
 
茫然自失・・・。
しばらくは引きずりそうです。
 
カメラの三脚と同じように、
健康な体を支えるにも
3つの要素が必要です。
 
何だかわかりますか?
 


 
ここは考える時間です

 

 
3つですよ
 



 
正解は
 
食事・睡眠・運動

です。
すらすらと答えられた方は
Pivot検定3級です。
 
まあ当たり前といえば
当たり前ですけどね。
 
僕は4つ目に「姿勢」
という要素も加えて
より安定した4本足を
推奨しています。
 
というより、姿勢がいいと
内臓の働きが良くなるので、
食事もおいしくなるし、
よく眠れる。
 
運動能力もあがるので、
三本足の真ん中にズドンと
太い柱を打ち込むような
イメージの方がしっくりくる感じです。
 
腰痛になってしまったり、
体のトラブルがある場合は、
必ずこの4つの要素に
何かしらの問題があります。
 
やみくもに手軽な
解決方法を探すのではなく、
まずは何が問題なのか、
きちんと理解しないといけません。
 
あなたの体はきちんと4本足で
支えられていますか?
 
もし、不安定でぐらぐらしているなら、
どの足を補強したらいいのか
理解していますか?

 

それを理解していないと、
テレビショッピングの餌食になりますよ。

 

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