腰痛を改善する為には、
間違った姿勢と生活習慣を
改善するべきだと、
毎日口を酸っぱくして
お伝えしています。
 
正しい姿勢を身に着ける為の体操は
歯磨きと一緒で毎日行う必要があるし、
よくなったからやめていいという
考えでは、またすぐに痛みが出ます。
 
歯磨きしなかったら虫歯に
なるのとおんなじです。
 
とはいえ、なかなか新しい事を
習慣化するのは難しいですよね。
 
多くの人が三日坊主で、
継続して体操をおこなう事が
できる人はほんの一握りです。
 
なぜ三日坊主になってしまうのか、
その原因について今日は
お伝えしたいと思います。
 
結論から言うと、、、、
 
「完璧にやろうとしすぎているから」
 
これに尽きます。
 
何か新しい事を始めるという時、
人間の脳はとんでもない
エネルギーを消費します。
 
「ちょ、ちょっと何じゃこれ!
今までやったことないって」
 
という感じで脳内で大パニックが
起きています。
 
情報が氾濫して、ただでさえ
脳のエネルギーが枯渇気味の
現代人の脳みそに、
余裕などないんですよ。
 
それなのに
「新しい事を、完璧に行う」
なんていうのは、もう、絶対無理。
 
どれくらい無理かというと、
僕がウイスキーのロックを
一気飲みした後に、
六法全書を読むくらい無理です。
 
(僕は生ビールの泡だけでこめかみが
 バクバクしますからね)
 
そんなことを無理やり強制するから、
脳みそが
「もういやだよ、疲れたよ」
といって新しい行動を習慣化
出来なくなってしまいます。
 
だから、新しい事を始めるときには、
 
「行動することそのものを目的にする」
ということが大切です。
 
「きちんとできているかな」
「間違っていたらだめかな」
「失敗したら恥ずかしいな」
 
なんて考えることなく、
下手でもいいからまず
やってみる、という考えが
とても重要になってきます。
 
真面目な人ほど三日坊主な
傾向にあるのは、きちんと
やらなきゃって強く思うから。
 
僕もブログやメルマガ、
ニュースレターを始める時、
「誤字脱字があったら恥ずかしいな」
「変なことを言って問題にならないかな」
 
など色々考えましたが、
 
「誤字脱字くらいは誰でもあるもんだし、
失言が命取りになる大企業の社長さんや
政治家じゃないんだからまあいっか」
 
という、いい加減な性格が幸いして、
最近では文章を書く事は
生活の一部になってきました。
 
朝、歯を磨いたり顔を洗ったり
することで、疲れてしまうなんて
人はいないハズ。
 
それはもうあなたの
生活の一部として
脳が認識しているから。
 
三日坊主撃退の唯一の方法は
 
「あれこれ考えずにとにかくやる」
 
これにつきます。質や内容なんて
二の次でいいですからね。
 
それではまた。
 
腰痛の克服とあなたの笑顔の為に
 
Pivot 高崎勇次
 
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